Ванна с содой для похудения: самый простой способ похудеть? Содовые ванны для похудения - отзывы о процедуре. Домашние рецепты, разные вариации ванночек

Те, кто хорошо знаком со школьным курсом химии, знают, что обыкновенная пищевая сода препятствует всасыванию жиров.

Это свойство гидрокарбоната натрия давно применяют в косметологии. Безусловно, пить раствор соды в больших количествах не рекомендуют, поскольку это вещество может нанести вред системе пищеварения человека. Однако в качестве наружного лекарственного средства, в форме ванночек или компрессов, сода очень полезна для упругости кожи и улучшения самочувствия в целом.

Сода является важным ингредиентом многих косметических составов. Например, из нее получаются отличные пенообразующие гейзеры для ванны.

Бомбочки или гейзеры для принятия ванн

К полезным свойствам гидрокарбоната натрия в растворах для принятия водных процедур относят:

• способность снимать раздражение и проявление аллергии кожных покровов;
• успокаивающие и смягчающие свойства;
• лечение воспалительных процессов ;
• расслабляющее действие.

После проведения нескольких таких процедур кожа разглаживается, становится мягкой. Вместе с тем, содовые купания помогут расслабиться и снять стресс вечером, в конце напряженного рабочего дня.

Эти целебные ванны широко используют также для похудения. Такая процедура позволяет легко избавиться от лишних сантиметров на талии или бедрах. Если вас беспокоят разные проблемы со здоровьем, поможет ванна с содой. Отзывы о таком способе оздоровления свидетельствуют о большой его эффективности.

Расслабляющая ванна с содой

Пищевая сода поможет очистить тело, выводя из организма шлаки и токсичные вещества, приводит в норму процессы метаболизма. Содовые ванны назначают даже при различных отравлениях и радиационном облучении. Кроме того, вода с бикарбонатом натрия, глубоко очищая кожу, помогает избавиться от такой неприятной возрастной проблемы, как целлюлит.

Расслабление в горячей содовой воде улучшает эмоциональный фон, благотворно воздействует на нервную систему. Польза соды широко известна не только благодаря применению в быту, но и в медицине.

Правила проведения косметических банных процедур с использованием соды

Чтобы лечение обязательно принесло ожидаемый результат, следует знать, как принимать ванну с содой правильно.

Перед приготовлением таких ванн нужно позаботиться о том, чтобы вода с содой, польза которой для организма должна быть действительно ощутимой, нагревалась до оптимальной температуры. Специалисты рекомендуют принимать горячие содовые ванны. Отзывы многих людей, испробовавших это косметическое средство, говорят о необходимости нагрева состава до 38 – 39º. Такой уровень температуры окажет наиболее благоприятный оздоровительный эффект и позволит очистить организм. Этими свойствами обладает именно горячая содовая ванна, отзывы врачей и пациентов это подтверждают.

Целебное воздействие содовых ванн

Тем не менее, решившись на ряд процедур одним курсом, следует начинать с более прохладной воды (36-37º), постепенно увеличивая ее температуру. Лучше, чтобы тело постепенно привыкло к более горячей ванне. Рекомендуемое время одного сеанса лечения содовой водой – около 20–25 минут.

Ванная с содой для похудения предусматривает сохранение тепла после завершения процедуры. Лучше подготовить теплый пушистый халат, укрыться пледом и немного полежать.

Способы приготовления содовых ванн

Существуют много методов и предписаний лечебных ванн с содой. Тот или иной рецепт зависит от конкретных проблем со здоровьем, диагноза и ваших индивидуальных предпочтений.

Морская соль для ванн

Кроме того, в содовые ванны для похудения с антицеллюлитным эффектом можно добавить разные эфирные масла.

Рецепт успокаивающей и смягчающей ванны

Необходимо взять 200 г пищевой соды, которую нужно развести в небольшом объеме хорошо подогретой воды. Готовую смесь добавляют в наполненную ванну.

Содовые ванны, способствующие снижению веса

Берем 300 г соды (концентрацию вещества в этом рецепте по сравнению с предыдущим необходимо увеличить). Также смешиваем соду с морской солью (500г). Это неотъемлемый компонент всех ванн для похудения. При этом количество соли может превышать рекомендуемую норму. Даже при добавлении килограмма этого «белого золота» в ванну, концентрация соли в ней все равно не сравнится с морской водой.

Содовая ванна против «апельсиновой корки» или целлюлита, обогащенная эфирными маслами

Такой содовый состав готовят так же, как и в других рецептах – 200 – 300 грамм бикарбоната натрия растворяют в кипятке. Однако при этом в ванну необходимо капнуть немного эфирного масла. Лучше использовать те экстракты, которые обладают антицеллюлитным действием. Хорошо помогают масла цитрусовых плодов – лимона и апельсина. Эти настои нормализуют жировой обмен и подарят вам приятные ощущения во время принятия ванны благодаря незабываемому бодрящему аромату.

Содовая ванна с добавлением эфирного масла

Такие растительные компоненты превосходно повышают настроение, их используют в качестве природных антидепрессантов. Таким образом, лечебная процедура будет еще и приятной.

Расчёт количества соды для водных процедур

В стандартных рецептах ванны с содой, отзывы о которой свидетельствуют о значительной пользе таких процедур для здоровья, значится: на емкость объемом около двухсот литров уходит, в среднем, одна пачка соды весом 250 г. При этом субстанцию сначала растворяют в воде, а потом добавляют концентрированный раствор в ванну.

Приготовление содового раствора для принятия ванны

Следует учитывать, что слишком большое количество соды пересушивает кожу, может привести к аллергическим проявлениям и вызвать зуд. Поэтому лучше готовить ванну с содой в строго рекомендуемой пропорции.

Когда водно-содовая терапия во вред

Невзирая на достоинства и общепризнанное полезное действие таких процедур, некоторым людям не рекомендуется принимать содовые ванны. Противопоказания к ним включают некоторые хронические заболевания.

Тем, у кого диабет 1 или 2 типа, другие недуги, целесообразно посоветоваться с врачом, начиная курс лечебных процедур. Если имеются проблемы сердечно-сосудистой системы или варикозное расширение вен, слишком горячие ванны с содой могут усугубить состояние. Также содовые ванны нельзя принимать беременным.

Температура воды должна составлять не более 38°C. Подготовив ванну, в нее подмешивают жидкую кашицу из пищевой соды. Достаточно 200 – 220 г. Важно полностью растворить порошок в жидкости, и только после этого ложиться в ванну. В противном случае не удастся достичь должного лечебного эффекта от процедуры.

Подготовка ванны с содой для похудения

Для того чтобы такие косметические и целебные сеансы возымели действие, содовые ванны нужно принимать регулярно и совмещать их с правильной физической нагрузкой и здоровым питанием. После нескольких курсов такой терапии можно не только сбросить вес, но и нормализовать обменные процессы, снять мышечный тонус, сделать кожу мягкой и приятной на ощупь.

Как правильно принимать содо-солевые ванны

Пользу такие ванны смогут принести при условии соблюдения всех рекомендаций. Запомнить их совсем несложно.

Воду необходимо нагревать до 38-39°С. Более высокая температура принимаемой ванны благоприятна для процесса очищения. Однако очень горячая вода может принести вред, поэтому начинающим рекомендуют постепенно привыкать к таким процедурам. После принятия ванн нужно надеть теплую одежду или укутаться полотенцем и полежать. В этом случае целебный эффект более ощутим.

Во время принятия антицеллюлитных ванн рекомендуют предварительно применять различные скрабы для тела. После очищения кожи и перед тем, как опуститься в ванну нужно принять душ. После окончания содового сеанса снова ополаскивать тело нет необходимости.

Дозировка соды должна составлять от 100 до 200 – 300 грамм. Иногда даже больше, однако, в каждом конкретном случае пропорции в рецептах могут отличаться.

Пищевая сода как компонент лечебных ванн

Если ощущается сухость кожи, жжение, количество вещества рекомендуют уменьшить .

Время проведения в содовой купели обычно ограничивается двадцатью минутами. Иногда достаточно даже полежать в такой ванне по 10 – 15 минут 2 или 3 раза в неделю.

Если вы склонны к аллергии или у вас очень чувствительная кожа, можно добавлять в ванну настой ромашки или череды. Они успокаивают и снимают раздражение. Во время принятия ванн с содой и морской солью грудь и область сердца должна находиться над поверхностью воды во избежание гипертонии.

Если придерживаться всех рекомендаций и правил принятия содовых ванн, можно довольно быстро решить проблему избыточного веса, улучшить общее состояние организма, разгладить и смягчить кожу. Терапевтический эффект от принятия таких процедур будет заметен при условии его грамотного сочетания с другими видами лечения, со спортом и ведением здорового образа жизни.

Пищевая сода как компонент лечебных ванн Морская соль для ванн Подготовка ванны с содой для похудения

Пищевая сода имеется в каждом доме. Продукт используется при чистке посуды и сантехники, добавляется в тесто для придания ему пышности, применяется при лечении воспалительных процессов. С недавних пор появилась информация о том, что содовые ванны способствуют снижению массы тела. Выясним, полезны ли содовые ванны для организма, и какие имеются противопоказания к процедуре.

Содовые ванны – показания и противопоказания

Польза содовой ванны

В поиске ответа на вопрос, чем полезны содовые ванны, обратим внимание на свойства данного вещества. Пищевая сода оказывает следующее воздействие:

• улучшает кровообращение, стимулируя таким образом обменные процессы и способствуя выведению токсинов;
• смягчает эпидермис, повышая эластичность кожи, устраняя сухость, ликвидируя сыпь;
• удаляет жир с поверхности кожи, очищая эпидермис.

Но, вопреки распространенному мнению, расщепить подкожный жир сода не может. Принимать содовые ванны следует именно для стимуляции кровообращения и выведения лишней жидкости из организма. Благодаря такому действию вещества, можно избавиться от и несколько уменьшить объемы талии и бедер.

Особенно полезны содовые ванны при кожных заболеваниях:

• себорее;
• дерматитах;
• сухой экземе;
• микозах;
• аллергических покраснениях и высыпаниях.

Кроме того, водные процедуры с пищевой содой приносят пользу при некоторых типах нарушения кровообращения и отеках. Эффективность процедуры будет выше, если предварительно выполнить несколько упражнений, позаниматься на тренажере или сделать пробежку. Ведь при физических движениях кожные поры расширяются, и, значит, становятся более восприимчивыми к соде.

Процедура организуется следующим образом:

1. В наполненной горячей воде ванне объемом 150-200 л растворяется 200 г пищевой соды. Для усиления эффекта в воду можно добавить:

• морскую соль (500 г на ванну);
• 5-10 капель эфирного масла, в первую очередь, чайного дерева, розмарина, апельсина или лаванды;
• отвар ромашки;
• настой имбиря (для повышения жизненного тонуса);
• лавандовый спирт.

2. В течение 10 минут находятся в ванне в положении сидя. Если же необходимо избавиться от жировых отложений в верхней части туловища, то проблемные места лучше обливать из ковшика.

3. По окончании процедуры не стоит принимать душ и вытираться полотенцем.

После содовой ванны следует лечь спать, в связи с чем, лучше процедуру выполнять непосредственно перед ночным сном. Обычно здоровому человеку для того чтобы сбросить несколько килограмм и устранить проявления целлюлита, рекомендуется выполнить 10 процедур (процедура – день перерыва – вновь процедура – день перерыва и т.д.) с соблюдением всех правил. Повторить курс можно не ранее, чем через 2 месяца. Хотя некоторые женщины утверждают, что им удается сбросить за курс до 10 кг, важно помнить, что содовые ванны являются лишь дополнительным средством для похудения.

Вред содовой ванны

Как и любые процедуры, содовые ванны приносят не только пользу, но и вред. Так вода с содой может усугубить имеющиеся на коже раны, ожоги. Запрещено использовать соду при таких заболеваниях и состояниях, как:

Помимо того, может отмечаться индивидуальная аллергическая реакция на соду. Безусловно, в этом случае водные ванны на содовой основе запрещены!

Внимание! Чрезмерное увлечение содовыми ваннами может привести к появлению раздражения на коже и слизистых оболочках, шелушению эпидермиса, отеку мягких тканей.

Самая обычная сода при правильном применении щелочных ванн может стать чудо-средством для здоровья, молодости и стройности. В каких конкретных ситуациях белый порошок гидрокарбоната натрия способен принести пользу, в чём заключается секрет эффективности содовых ванн и есть ли от них какой-либо вред?

Сила и польза белого порошка

Ванны с самой обычной
пищевой содой - это прекрасная возможность быстро привести в порядок свой организм, как снаружи, так и изнутри.
Процедура привлекает доступностью, простотой и эффективностью. В чём же сила белого порошка, который стоит буквально
копейки и есть на каждой кухне?

Сода получила официальное признание менее трёхсот лет назад,
хотя люди начали пользовать ею с незапамятных времён. С тех пор скромный белый порошок приобрёл огромную
популярность и по сей день верно служит человеку - активно применяется не только на кухне, но и в народной
медицине.

Пищевая сода (Natrii hydrocarbonas) - она же натрий
двууглекислый или бикарбонат натрия - имеет химическую формулу NaHCO 3. Кроме
заявленных в формуле элементов, в природной соде обычно присутствуют примеси - например, селен. Калорийность соды
нулевая.

Состав соды - таблица

Осмос - космос под микроскопом

Действие
содовых ванн на человеческий организм обусловлено интересным явлением, которое называется осмос. Это своего рода
диффузия, позволяющая частицам проникать сквозь мембраны клеток и даже белковых молекул, чтобы установить
необходимый организму баланс.

Движение микроскопических частиц
сквозь клеточные мембраны чем-то напоминает движение звёзд на небосводе

Именно осмос даёт возможность, например, поступать питательным
веществам из почвы в корни деревьев и «добираться» на значительную высоту, до самых тонких веточек кроны.

Ванны с содой помогают благодаря этому явлению быстро выводить токсины через
кожу, а взамен насыщать человеческое тело необходимыми для него элементами. Выводя излишки жидкости, сода таким
образом снижает давление в сосудах и улучшает кровообращение. Содовый раствор имеет слабую щелочную реакцию, что уже
само по себе полезно для нашего организма.

Даже слабый щелочной раствор имеет
выраженные противоинфекционные (в том числе противогрибковые), а также противовоспалительные и ранозаживляющие
свойства, существенно смягчает кожные покровы. Скажем, ножные ванночки с содой демонстрируют хороший эффект в
лечении такого неприятного заболевания, как грибок ногтей и стопы, а как бонус - размягчают грубую кожу на пятках,
помогают избавиться от мозолей и натоптышей. Показаны содовые ванны и для лечения различных кожных заболеваний,
высыпаний и дерматитов.

Свойство соды выводить вместе с потом токсины из организма способствует не только
общему очищению, а следственно и оздоровлению, но и отлично помогает при различных отравлениях - например, при
отравлении алкоголем. На этом же свойстве основано и то, что щелочные ванны способствуют быстрому похудению.

Ванный ритуал

Есть несколько несложных
правил, соблюдение которых сделает процедуру не только максимально эффективной, но и безопасной. Отнеситесь
к выполнению этих правил с полной ответственностью.

1. Никогда не принимайте содовые ванны на полный желудок - должно пройти не менее
   полутора часов после приёма пищи. А после ванны желательно не есть ещё как минимум полтора часа.
2. Перед тем, как лечь в щелочную ванну, примите душ, желательно также натереться
   скрабом и тщательно его смыть - кожа должна быть чистой.
3. Оптимальная температура воды в ванне - 37–38 градусов; длительность процедуры не
   должна превышать 20–25 минут.
4. Увеличивайте концентрацию содового раствора постепенно - для начала добавьте стакан
   соды на ванну воды и только через несколько процедур доведите количество соды до одной пачки.
5. Во время процедуры нельзя использовать мочалку и моющие средства; после ванны не
   следует ополаскиваться чистой водой - достаточно промокнуть кожу мягким полотенцем.
6. Ванну с содой обычно принимают в сидячем положении, чтобы уровень воды находится
   ниже области сердца; лежачую ванну можно принимать после консультации с врачом.
7. Чтобы усилить потогонный эффект и не перегружать при этом сердце, желательно
   отдохнуть после процедуры - полежать хотя бы полчаса в расслабленном состоянии под тёплым одеялом.
8. Наиболее эффективны будут щелочные ванны, если приимать их перед сном.

Рецепты содовых ванн и ванночек

Ванны с содовым
раствором проводят как в оздоровительных, так и в косметологических целях, эффективны также процедуры для стройности
фигуры и против целлюлита. Различают общие ванны для всего тела и локальные - для рук или ног. Рецепты процедур
можно разнообразить, добавив в щелочной раствор несколько капель вашего любимого эфирного масла или смеси
эфиров.

Для лечения и оздоровления

Содовые
ванны способствуют ощелачиванию, очищению организма и следовательно - его общему оздоровлению, а также помогают
избавиться от многих наружных и внутренних проблем.

Выводим токсины и очищаем организм

Ингредиенты:

• питьевая сода - 1 пачка;
• крупнокристаллическая соль - 1 килограмм.

Применение:

1. Набрать ванну тёплой воды.
2. Растворить в горячей воде соль и соду.
3. Вылить раствор в ванну и довести температуру до оптимальной.
4. Процедуры делают с интервалом в один-два дня на протяжении месяца.

Лечим кондиломы и ветрянку

Многие кожные
проблемы отлично лечатся с помощью содовых ванн, особенно в тех случаях, когда недуг имеет вирусную природу. В
частности, при ветрянке щелочной раствор моментально снимает даже самый сильный зуд и помогает заживлению ранок, но
при этом заболевании от процедур лучше воздержаться при высокой температуре и в случае, если лопнуло большинство
волдырей.

Ингредиенты:

• сода - 3 столовые ложки;
• марганцовка (или зелёнка).

Применение:

1. Сделать слабый щелочной раствор при температуре воды 38 градусов.
2. Принимать ванну в течение десяти минут. Курс лечения - до выздоровления.
3. После процедуры обработать проблемные места зелёнкой (при ветрянке) или
   концентрированным растворе марганцовки (при кондиломах).

Укрепляем кости

Сочетание соли, соды и сосновой
хвои хорошо укрепляет кости и связки, восстанавливает костную ткань после переломов.

Ингредиенты:

• питьевая сода - 1 пачка;
• поваренная соль - 1 килограмм;
• хвойный отвар - 3 литра.

Применение:

1. Предварительно приготовить хвойный отвар: прокипятить 10 минут на слабом огне 300
   граммов сосновой хвои в трёх литрах воды и затем процедить.
2. Смешать в тёплой воде ванны соль, соду и сосновый экстракт.
3. Длительность процедуры - 15–20 минут. Укрепляющие ванны нужно принимать через день в
   течение месяца.

Убираем варикоз

Одним из основных полезных
свойств соды является её благотворное влияние на состояние сосудов и улучшение кровообращения. Поэтому методика
излечения варикоза с помощью щелочных ванн достаточно эффективна.

Ингредиенты:

• сода - 1 стакан;
• вода - примерно 200 литров.

Применение:

1. Незадолго до содовой ванны неспешно прогуляйтесь в течение получаса.
2. Принимайте ванну пятнадцать минут.
3. После процедуры обязательно отдохните.
4. Принимать ванны от варикозного расширения вен следует каждый вечер. После десяти
   процедур сделать перерыв на два месяца.

Убиваем грибок

В сочетании с раствором йода
усиливаются противогрибковые свойства щелочных ванночек для ног. Эта же процедура помогает устранить потливость и
неприятный запах.

Ингредиенты:

• сода - 4 столовые ложки;
• йод - 1 чайная ложка;
• вода - 1,5–2 литра.

Применение:

1. Растворить соду в тёплой воде.
2. Размешать в щелочном растворе йод.
3. Сразу же опустить в ванночку стопы ног.
4. Принимать процедуру в течение 25 минут, повторять через день в течение двух
   недель.
5. Раствор с ног не смывать.

Для красоты

Свойство соды очищать кожу, делать
её мягкой, свежей и эластичной давно и успешно применяется в косметологии - для красоты и омоложения лица и
тела.

Смягчаем кожу

Щелочная ванна смягчает кожу
тела, травяные отвары делают её гладкой и бархатистой.

Ингредиенты:

• сода пищевая - 1,5 пачки;
• отвары трав (череды, ромашки, мяты, зверобоя) – 3 литра.

Применение:

1. Приготовить отвар из смеси трав в любых пропорциях: прокипятить десять минут пять
   ложек измельчённых лекарственных растений в трёх литрах воды.
2. Растворить соду в ванне и вылить туда же профильтрованный травяной отвар.
3. Довести температуру воду до 37 градусов.
4. Время процедуры - 30 минут; следует провести десять сеансов с перерывами в один
   день.

Укрепляем ногти

Ингредиенты:

• сода - 1 столовая ложка;
• соль морская - 1 столовая ложка;
• вода - 1 литр.

Применение:

1. Тщательно размешать соль и соду в воде при температуре 50 градусов.
2. Держать руки в ванночке до тех пор, пока вода не остынет до комнатной температуры.
3. Ванночки делать ежедневно, уже через неделю будет заметен положительный эффект.

Избавляемся от отёков и натоптышей

Пищевая сода
вместе с хозяйственным мылом отлично размягчает кожу на загрубевших пятках и помогает избавиться от натоптышей.
Ромашковый отвар как эффективный антисептик способствует быстрейшему заживлению трещинок. Попутно эта щелочная
ванночка с добавками снимает отёки и усталость.

Ингредиенты:

• сода пищевая - 6 столовых ложек;
• мыльная стружка - 2–3 столовые ложки;
• отвар ромашки - 2 литра;
• вода - 1 литр.

Применение:

1. Приготовить заранее травяной отвар, прокипятив пять минут 4 столовые ложки аптечной
   ромашки в двух литрах волы.
2. Хозяйственное мыло натереть на крупной тёрке или настругать ножом.
3. Растворить в воде мыло и соду, добавить процеженный отвар ромашки.
4. Температура воды не должна превышать 38 градусов, а её уровень - достигать
   лодыжек.
5. Повторять процедуры трижды в неделю на протяжении месяца.
6. Принимать процедуру в течение двадцати минут, затем промокнуть ноги махровым
   полотенцем и подержать их полчаса в горизонтальном положении.

Долой целлюлит!

Очищая и выравнивая кожу, сода
успешно борется с целлюлитом на бёдрах и ягодицах. Эфирные масла помогают этому процессу, а заодно повышают
жизненный тонус и улучшают настроение.

Ингредиенты:

• пищевая сода - 1,5 стакана;
• эфиры апельсина, грейпфрута и лимона - по 5 капель.

Применение:

1. Смешать эфирное масло с содой.
2. Растворить соду в ванне с водой.
3. Перед процедурой обработать проблемные зоны скрабом: смешать в равных частях мёд и
   соду.
4. Принимать антицеллюлитную ванну в течение 25 минут через день, всего нужно сделать
   15 процедур.

Для похудения

Щелочные ванны для
похудения очень эффективны - за один сеанс можно потерять до полутора килограммов веса! Но такие
внушительные результаты достигаются прежде всего за счёт выведения из организма жидкости, которая, как известно,
легко возвращается вместе с утраченными килограммами. Поэтому нужно быть последовательными - провести весь курс и
закрепить тем самым успех. Не помешают, конечно, и правильное питание, и грамотные физические нагрузки. Важно:
после процедуры или даже во время её не ограничивайте себя в тёплом питье - травяном или зелёном чае.

Стройная фигура - это легко и приятно

Ингредиенты:

• сода - 1 стакан;
• морская соль - 1 стакан;
• эфирное масло лаванды - 8–10 капель.

Применение:

1. Высыпать соду в ванну.
2. Накапать в соль эфирное масло, дать немного впитаться и тоже высыпать в ванну.
3. Открыть горячую воды и размешивать её до полного растворения ингредиентов.
4. Отрегулировать температуру воды, доведя её до 36–39 градусов.
5. Принимать ванну в течение 25 минут, промокнуть тело и лечь в постель.
6. Можно сделать несколько упражнений для ног или пресса во время процедуры.
7. Курс для похудения рассчитан на 15 сеансов - проводить их следует через день. Через
   три месяца курс можно повторить.

Содовая ванна для похудения - видео

Пару слов о возможном вреде - предостережения и противопоказания

Строго придерживайтесь правил приёма щелочных ванн и внимательно прислушивайтесь к
своему самочувствию во время процедур. Малейшее недомогание - учащение сердцебиения, головокружение и т. д. -
является сигналом к тому, чтобы незамедлительно прервать процедуру.

Однозначными
противопоказаниями к использованию щелочных ванн являются

• хронические недуги сердечно-сосудистой системы;
• неустойчивое артериальное давление;
• повышенная температура тела;
• сахарный диабет;
• бронхиальная астма;
• онкология.

Не следует также принимать ванны с содой во время месячных, в период вынашивания
ребёнка и грудного вскармливания.

В совершенствовании своей красоты все методы хороши. Женщины много веков боролись за свою молодость, привлекательность, испробовав на себе бесчисленное множество средств. К одному из этих средств относятся содовые ванны для похудения, помогающие привести фигуру в порядок за короткий промежуток времени. Данное средство является отличным вариантом чистки пор вашего тела, стимулирует механизмы метаболизма, что позволяет эффективно и комплексно бороться с лишним весом.

Механизм действия содовой ванны для похудения

Чтобы понять, каким образом содовая ванна стимулирует похудение, следует рассмотреть механизм ее действия. Первое, что необходимо рассказать – это о свойствах соды сосуществовать с водой, производя бурную реакцию, которая схожа с закипанием. Так получают щелочной раствор, в котором образуется углекислый газ. Если вы ляжете в ванну, наполненную таким раствором, то получите эффект воздействия на ваши жировые отложения следующим способом:

• Сода начинает сразу действовать на жирные кислоты, растворяя их, как только просачивается через поры к жировой прослойке.
• Происходит активное тонизирование капилляров, кожа получает насыщение углекислым газом, возобновляет свою упругость.
• В результате щелочной среды такой водной процедуры периферические нервные окончания начинают максимально активизироваться, внося свой вклад в разложение жировых клеток.
• Мелкие сосуды, расположенные на поверхности человеческого тела начинают сужаться, а верхние слои кожи, благодаря действию содовой ванночки, разогреваются и происходит эффект сжигания жировых клеток под кожей путем испарения через открывшиеся поры.
• Ускоряются процессы обмена веществ и активное очищение организма.
• Почки начинают работать активнее, тем самым выводя лишнюю жидкость из организма через потоотделение, мочу.

Похудение, грубо говоря, происходит за счет потери жидкости в организме, однако на объемы потерь лишенного веса это влияет мало. Если вы параллельно принятию содовых ванн не будете соблюдать соответствующую диету, добавлять физические нагрузки, эффекта вы никакого не достигнете. Потому вернете себе все то, что сжигали на протяжении всех десяти сеансов содовых процедур для похудения.

Полезные свойства ванн с содой

Изучив, как действует процесс расщепления жировой ткани путем воздействия на нее щелочной воды, ознакомьтесь с полезными свойствами ванн с содой. Кроме эффективного содействия в борьбе с лишними килограммами существует целый ряд факторов, оказывающих благотворное действие на тело человека с помощью щелочных ванн. Польза процедуры для организма:

• Эффективное очищение лимфы подкожного слоя.
• Выступают в качестве катализатора для активации процесса быстрого выведения шлаков из организма.
• Проникая глубоко в подкожные слои, помогают эффективно бороться с целлюлитом.
• Способствуют очищению кожных покровов от маленьких очагов воспаления, разного рода раздражений, аллергических высыпаний.
• В результате ваша кожа становится гладкой, шелковистой, более упругой, избавляется от заметных следов растяжек, делая их практически незаметными;

Рецепты приготовления в домашних условиях

Чтобы процедура приносила нужный эффект и не причиняла никакого вреда, необходимо знать правильные пропорции и следовать рекомендациям, которые даются для принятия ванн с содой с целью похудения. Ниже для вас специально отобрано несколько вариантов рецептов, которые вы можете с успехом использовать в комплексе для борьбы с лишними килограммами:

Чтобы эффективно похудеть, используя в комплексе с другими методами (спортивные тренировки, диета) содовую ванну, важно знать обязательные правила и рекомендации. Они помогут вам избежать нежелательных побочных явлений, вредного эффекта, ознакомят с инструкцией применения щелочных ванн. Подробный список рекомендаций по приему содовой ванны для похудения:

• Необходимо пройти курс содовых водных процедур, который рассчитан на 10 процедур с приемом через день без перерывов. Повторение курса допустимо только через пару месяцев.
• Длительность каждой процедуры должна составлять приблизительно 20 минут.
• Лучшее время дня для щелочной ванны с целью похудеть – вечер, за пару часов до сна.
• Температура воды должна быть комфортной, но строго не выше 38 градусов по Цельсию.

• Забравшись в ванную с содовым раствором, не погружайтесь полностью: только до уровня талии.
• После процедуры принимать душ нежелательно.
• После окончания процедуры не спешите обтираться полотенцем, просто укутайтесь в простыню.
• Когда вы уже провели водную процедуру, лучше не кушать, в крайнем случае, не раньше часа спустя, так же, как и до процедуры (не ешьте за пару часов).
• При беременности щелочную ванночку лучше не принимать.
• Закончив банные процедуры с содой, переходите к приготовлениям ко сну: идеально будет, если вы укутаетесь в теплый халат и ляжете под одеяло.
• В первые сеансы возможны небольшие головокружения во время водной процедуры для похудения, другие незначительные дискомфортные ощущения. Это нормально, потому что происходит адаптация вашего организма к данной процедуре.
• Заварите себе теплый травяной чай или зеленый и хорошенько расслабьтесь после ванночки с содой.

1. Вы наметили себе цель за короткие сроки похудеть до 10 кг, активно занимаетесь спортом, соблюдаете диету, а принятие содовых ванн вам просто необходимо, чтобы закрепить результаты, увеличить эффект сжигания жиров.
2. В данный момент вы испытываете стресс, а ваш организм реагирует на это путем заедания большого количества разнообразной пищи (как правило, вредной).
3. Вы нацелились на похудение, занимаетесь спортом, а диета вам недоступна по причине здоровья.
4. Если вы безумно любите принимать ванны и получаете от этого огромное удовольствие.

Противопоказания и возможный вред

Ванны со щелочным раствором разрешаются не всем людям и об этом необходимо знать, т.к. это может существенно угрожать их здоровью, принести непоправимый вред. Следует отказаться от затеи похудения при помощи содовых ванн, если у вас есть хоть единое противопоказание. Поэтому ознакомьтесь со следующим списком, в котором перечислены пункты проблем, не совместимых со щелочными ваннами:

• Заболевания сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.
• Если у вас есть хоть малейшие признаки простуды, температуры, принятие ванночек лучше перенести.

• Разные проблемы со стороны гинекологии и во время беременности.
• Варикозные заболевания вен, диабет.
• Кожные заболевания, дерматиты, ранки.
• Если вы имеете любые заболевания хронического характера, проблемы с кровообращением, обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы он рассказал, можно ли вам делать содовые процедуры в ванной для похудения и какие могут быть ограничения в процессе процедуры.
• Не вносите никаких дополнений и изменения к рецептуре щелочных ванн, потому как это чревато провоцированием различных болезней, проблем с кожей.
• Температура воды должна быть только такой, как рекомендовано (38 градусов), иначе вы не получите расслабляющего эффекта, дискомфорт горячей воды повлияет и на жиросжигающие свойства ванны с содой для похудения.
• Следите за своим состоянием во время принятия данной процедуры, прислушивайтесь к себе и если вдруг вы почувствовали недомогание, учащенный пульс, неполадки кровяного давления, сразу же прервите процедуру по похудению.

Видео: бомбочки для ванн – бабушкин рецепт

Еще один замечательный рецепт приготовления ванны для похудения в домашних условиях – изготовление бомбочек. Они делают процедуру более приятной, веселой, демонстрируя свои шипящие свойства во время взаимодействия с водой. Ознакомьтесь с рецептурой бабушкиных премудростей по изготовлению данного средства самостоятельно в следующем видеоролике:

Безопасное похудение с точки зрения медицины – не более 1% в неделю. Имея честно нажитые 60 кг, получается, можно убрать только 600 г за первые 7 дней. А Новый Год (день рождения, пляжный сезон) – уже скоро, поэтому медицину в сторону, срочно нужно волшебное средство!

Тридцать лет назад идеальным способом похудеть считались регулярные клизмы. Двадцать лет назад – тайские таблетки и слабительные чаи. Сейчас — содовые ванны для похудения.

Как это должно работать

• очистить лимфатическую систему, заменив выделившиеся с потом «вредные вещества», чистой водой;
• сжечь жировые отложения, запустив обменные процессы;
• укрепить стенки сосудов;
• смягчить кожу, заодно вылечив экзему и псориаз;
• вывести токсины, шлаки и радионуклиды.

Что говорят сторонники метода о принципе действия?

В горячей воде расширяются сосуды и усиливается потоотделение. Содовая ванна вытягивает жиры, шлаки и радионуклиды которые, собственно, и есть главные виновники лишнего веса. Усиление капиллярного кровотока укрепляет стенки сосудов и стимулирует обмен веществ, что, опять же, заставляет тело активней расщеплять жир и худеть.

Инструкция по применению

Итак, как делать содовые ванны, чтобы похудеть:

1. За два часа до процедуры не есть, можно выпить зеленый чай.
2. Принять душ, лучше со скрабом.
3. Взять 200 г пищевой соды (гидрокарбоната натрия), развести в литре кипятка, пока не выделится «весь углекислый газ».
4. Вылить в наполненную ванну с температурой 38-39 градусов.
5. Разместиться так, чтобы вода не достигала области сердца, находиться от 10 до 20 минут.
6. Вытереться, не ополаскиваясь.
7. Лечь спать под теплое одеяло. Не пить!

Рецепт может меняться от автора к автору: кто-то упускает момент с кипятком, кто-то рекомендует добавить еще и полкило соли, лучше морской, да и о том, сколько соды добавлять в ванну для похудения, мнения расходятся. Кто-то рекомендует эфирные масла, или вспоминает классический рецепт «ванны Клеопатры» с молоком и медом, дополняя его содой. Но в целом последовательность действий примерно одинакова.

Принимать ванны с пищевой содой нужно курсом: 10 раз через день, повторять каждые полгода (по некоторым рецептам – через день в течение месяца). Обещанный эффект – похудение до 2 кг и до сантиметра по талии и бедрам после первой процедуры, дальше по 300-400 г. И, согласно цитируемым в подобных статьях отзывам, так и происходит.

Отзывы

На независимых ресурсах оценки эффективности ванны для похудения с содой колеблются от «ноль эффекта» до «чудодейственное средство». Если говорить о некоем усредненном мнении, то большинство авторов отзывов согласны с тем, что кожа выглядит лучше, целлюлит становится меньше или исчезает вообще.

Уменьшение веса тоже бывает, но стабильные результаты сохраняются только у тех, кто не полагался исключительно на этот метод, а использовал его для похудения в домашних условиях вместе с диетой и физическими упражнениями. Вот типичный отзыв такого рода:

«Эффект есть, но не быстрый. Насыпала в ванну по 250 г соды и морской соли, лежала по 20 минут, стараясь чтобы сердце не было в воде. За первый раз ушло 1,6 кг, потом меньше. Нет, есть все подряд и худеть у меня не получается: убрала все вкусненькое, не ем после 19-00» (Анастасия, Благовещенск).

Лирическое отступление: от чего меняется масса тела

Чтобы понять, как же на самом деле действуют ванны для похудения с содой, немного теории.

Живой организм, в отличие от неодушевленных предметов, постоянно меняется. Воздух расправляет легкие, увеличивая вес человека на 0,75 грамма за каждый вдох, и на столько же уменьшая при выдохе.

В тело поступает вода – и выделяется с мочой, потом, выдыхаемым воздухом. Соль в пище ее задерживает – 100 граммов с калорийностью 30 ккал, могут добавить до килограмма веса за счет отека. Примерно то же самое – задержка солей, а, следовательно и жидкости в организме, происходит с любой женщиной накануне менструации – и тут «привес» может достигать 3-4 кг, исчезая после «критических дней». Так работают бессолевые диеты: соль выводится с мочой и потом, а с пищей не поступает: вместе с излишками соли «стекает» и часть задержавшейся с ней жидкости.

Пища проходит по кишечнику в среднем за 30 часов, объем и масса ее тоже непостоянны. Пищевое отравление может вызвать «похудение» на 10-15 килограммов за несколько дней (а холера – до 25 кг за сутки). Именно из-за этого эффективны методики сброса веса с помощью клизм или слабительных чаев, да и популярные детокс-системы. Но как только восстановится нормальная моторика кишечника и привычное питание, вернутся и «ушедшие» килограммы.

Стабильное и длительное похудение возможно только за счет уменьшения жирового депо, которое начинается лишь когда траты энергии превышают ее потребление с пищей.

Так что же происходит, когда человек начинает правильно принимать содовые ванны?

Как это действует на самом деле

Давайте разбираться по порядку.

«За два часа до процедуры не есть, можно выпить зеленый чай»

Основа любой диеты – ограничение в пище. Убрать из рациона «вкусняшки» — ограничить калорийность, уменьшив потребление жиров и углеводов (главным образом, жиров). Не есть после 18.00 – убрать минимум один прием пищи (особо одаренные могут и по три раза за вечер «перекусить»). С утра сварить полстакана замоченного за двое суток до того риса без соли и масла, больше ничего не есть до обеда – ограничить завтрак, употребив в лучшем случае 150 ккал («в лучшем» потому, что пробовавшие в один голос утверждают – есть это невозможно). И так далее и тому подобное.

То есть, сделав все в точности, как гласит инструкция, человек вынужден поесть за два часа до сна, и больше не есть до утра – впрочем, после горячей ванны особо и не захочется. Те, кто привык перекусывать или чаевничать перед сном, лишаются минимум одного приема пищи. И так через день от 20 дней до месяца. Достаточно для того, чтобы незаметно потерять пару-тройку килограммов.

«Принять душ, лучше со скрабом»

Сам по себе душ мягко массирует кожу, вместе со скрабом массаж получается активней. Заодно отшелушиваются отмершие клетки эпителия, из-за чего кожа становится более гладкой и эластичной.

«Взять 200 г пищевой соды, развести в литре кипятка, пока не прекратится газообразование»

Гидрокарбонат натрия (сода), нагреваясь, действительно разлагается на карбонат натрия, воду и углекислый газ – на этом основано действие любых разрыхляющих порошков. А вот дальше начинается интересное.

В школьном курсе химии за девятый класс изучается понятие «гидролиз». Соль, взаимодействуя с водой не только распадается на ионы, но и расщепляет молекулу самой воды, образуя с получившимися «обломками» непрочные связи. В учебниках записывают это так:

Na2CO3 + HOH ⇄ NaHCO3 + NaOH

То есть, получается все тот же раствор пищевой соды, плюс слабый раствор соды каустической (она же едкий натр, она же гидроксид натрия).

Примерно то же самое происходит и если сделана обычная горячая ванна с содой, без предварительного растворения в кипятке. На первом этапе разложение до Na2CO3, СО2 и Н2О, только теперь не за счет температуры, а за счет того же гидролиза и не так активно, на втором – часть молекул возвращается в исходное состояние, часть образует щелочь – гидроксид натрия.

Смысл танцев с бубном, то есть с кипятком?

«Вылить в наполненную ванну с температурой 38-39 градусов, устроиться в ней на 10-20 минут»

Ванна нагревает тело до 38-39. Помните, как выглядит больной с такой температурой? Лицо горит, дыхание и сердцебиение частые, пот. Организм стремится снизить перегрев. Точно также он поступает и в ванной:

• расширяются подкожные капилляры и вены, чтобы увеличить теплоотдачу;
• учащается дыхание – с той же целью (при этом испарение воды с выдыхаемым воздухом усиливается);
• пот: в теории испарение жидкости должно снизить температуру кожи, правда, в горячей ванне не сработает, но системы терморегуляции организма об этом не знают;
• учащается сердцебиение: за счет того, что часть объема крови застаивается в расширенных сосудах, часть испаряется с потом (кровь и лимфа – системы взаимосвязанные), общий объем циркулирующей крови снижается, и организм вынужден ускорить кровоток.

Именно это и описывает большая часть тех, кто решил на себе испытать, как действует горячая ванна с содой.

«Температура воды была 38 градусов, термометр в доме есть, потому что купаю ребенка. Села в ванну. Через пять минут появилось чувство, будто нахожусь в бане: пот потек по спине, заколотилось сердце, очень хотелось пить. После ванны скинула 500 грамм» (Елена, Москва).

То есть, пытаясь избавиться от перегрева, который вызвала ванная с содой, организм усиленно теряет воду с потом и выдыхаемым воздухом. Именно из-за этого и происходит «похудение». Примерно то же самое делают профессиональные спортсмены, которым нужно обязательно попасть в определенную весовую категорию: бег в утепленном костюме, сауна – вот и ушли, а, точнее, утекли один-два килограмма. Которые вернутся, стоит только восстановить нормальный питьевой режим.

Именно из-за обильного потоотделения, а не мифического «выведения шлаков» снижается рН воды в ванной, про который пишут в некоторых отзывах. Кислая реакция пота (рН 3,8-6,2) нужна для того, чтобы усилить бактерицидные свойства кожи. Конечно, от 500 мл до 2 л пота способны снизить щелочность содового раствора.

«Лечь спать под теплое одеяло. Не пить!»

Продолжается перегрев организма, продолжается усиленное выведение воды.

А как же мягкая кожа и исчезнувший целлюлит

После мягкого и скрабом, тело погружается в слабый раствор щелочи (гидроксида натрия). Щелочь омыляет жиры с поверхности кожи, разрыхляет верхние слои эпидермиса, которые слущиваются, когда кожу вытирают полотенцем. Получается действительно неплохой пилинг. И так десять раз, через день. Да и расширенные сосуды в коже действительно улучшают ее питание.

Плюс, ванна с содой для похудения в самом деле выводит какое-то количество жидкости из подкожно-жировой клетчатки, а именно задержку жидкости и считают основной причиной целлюлита. Поэтому, да, он может уменьшиться. Точно так же как, например, после курса – ведь принцип сходен: щелочная среда и дегидратация.

Стоит ли гладкая кожа и уменьшившийся целлюлит интенсивного обезвоживания и усиленной нагрузки на сердце – каждый решит для себя сам.

Противопоказания

Независимо от того, как принимать ванну с содой – для похудения, или чтобы избавиться от целлюлита, процедура, дающая такую нагрузку на организм, имеет противопоказания:

1. Варикозное расширение вен. Да-да, что бы там ни говорили про соду, укрепляющую стенки сосудов, при варикозном расширении вен строго противопоказано любое тепловое воздействие. Перегрев усиливает варикоз и может вызвать тромбоз расширенной вены.
2. Любые болезни сердца и сосудов, в том числе гипертония.
3. Беременность.
4. Лактация: обезвоживание – верный способ лишиться молока.
5. Заболевания почек.
6. Гинекологические болезни: перегрев усиливает воспаление.
7. Эндокринная патология: сахарный диабет, болезни щитовидной железы.
8. Менструация: перегрев усиливает кровотечение.
9. Прием гормональных контрацептивов: сгущение крови за счет обезвоживания может спровоцировать тромбозы, а контрацептивы сами по себе повышают ее свертываемость.

Резюмируя

Горячая ванна с содой действительно может уменьшить вес за счет обезвоживания. Ушедшие килограммы вернутся, как только в организме восстановится водно-электролитный баланс. Процедура перегружает сердце и сосуды, что может спровоцировать обострение имеющихся заболеваний, кроме того дегидратация сгущает кровь, что может вызвать тромбозы у тех, кто к этому склонен.